Hericium erinaceus: كيف يساعد في محاربة التعب

Hericium erinaceus هو فطر طبي مشهور ينمو في الصين ودول شرقية أخرى وقد اجتذبت السكريات المستخرجة من هذا الفطر اهتمامًا كبيرًا بسبب آثارها الفسيولوجية العديدة التي أجراها معهد ووهان للثقافة البدنية وجامعة الجنوب الأوسط للقوميات (الصين)، تهدف إلى تقييم النشاط المضاد للإرهاق لنبات Hericium erinaceus
كالعادة، تم تقسيم الأشخاص إلى مجموعات: مجموعة مراقبة، مجموعة جرعة منخفضة (50 مجم/كجم)، مجموعة جرعة متوسطة (100 مجم/كجم)، ومجموعة جرعة عالية (200 مجم/كجم). تلقت مجموعات العلاج Hericium erinaceus عن طريق الفم، في حين تلقت المجموعة الضابطة محلول ملحي بعد العلاج لمدة 28 يوما، تم إجراء اختبار السباحة القسرية للإرهاق.

تشمل المركبات النشطة الرئيسية التي تمت دراستها السكريات والليكتين والبروتينات والدهون والهريسينون والإريناسين والتيربينويدات التي أظهرت نشاطًا كبيرًا مضادًا للتعب عن طريق تقليل حمض اللاكتيك في الدم (BLA) ونيتروجين اليوريا في الدم (SUN) والمالونديالدهيد (MDA). ) بالإضافة إلى زيادة محتوى ونشاط الجليكوجين في الأنسجة

تأثير نبات Hericium erinaceus على مدة السباحة المرهقة

أظهرت مجموعة Hericium erinaceus زيادة كبيرة في مدة السباحة المرهقة.وفي مجموعة الجرعات المنخفضة، زادت مدة السباحة بنسبة 18.15%، وفي مجموعة الجرعة المتوسطة بنسبة 37.18%، وفي مجموعة الجرعات العالية بنسبة 58.46% مقارنة بالمجموعة الضابطة، وهذا يعني أن الفئران تمكنت من ذلك السباحة لفترة أطول تظل نشطة قبل الشعور بالإرهاق، مما يدل على انخفاض التعب الجسدي.

تأثير Hericium erinaceus على حمض اللبنيك في الدم (BLA) ونيتروجين اليوريا في الدم (SUN)

انخفضت مستويات حمض اللاكتيك في الدم، وهو مؤشر للتعب وإرهاق العضلات، بنسبة 16.43% في مجموعة الجرعات المنخفضة، و28.90% في مجموعة الجرعات المتوسطة، و52.13% في مجموعة الجرعات العالية من الهيريسيوم erinaceus مقارنة بالمجموعة الضابطة. وانخفضت نسبة نيتروجين اليوريا في الدم، وهو مؤشر لانهيار البروتين، بنسبة 20.87%

تأثير نبات Hericium erinaceus على محتوى الجلايكوجين في الكبد والعضلات

يعد الجليكوجين مصدرًا مهمًا للطاقة المخزنة في الكبد والعضلات. وقد زاد محتوى الجليكوجين بشكل ملحوظ في الأشخاص الذين عولجوا بعقار Hericium erinaceus: بنسبة 18.43% في مجموعة الجرعات المنخفضة، وبنسبة 35.79% في مجموعة الجرعات المتوسطة، وبنسبة 51.23% في مجموعة الجرعات المتوسطة. مجموعة الجرعات العالية مقارنة بالمجموعة الضابطة وهذا يدل على أن Hericium erinaceus

تأثير Hericium erinaceus على نشاط SOD و GPx في الكبد والعضلات

إنزيم ديسموتاز الفائق أكسيد (SOD) والجلوتاثيون بيروكسيديز (GPx) عبارة عن إنزيمات مضادة للأكسدة تحمي الخلايا من التلف الناجم عن الإجهاد التأكسدي. زاد نشاط SOD بشكل ملحوظ في الفئران المعالجة بـ Hericium erinaceus: 21.45% في مجموعة الجرعات المنخفضة، و36.78% في الجرعة المتوسطة. المجموعة وبنسبة 54.67% في المجموعة ذات الجرعات العالية

تأثير Hericium erinaceus على محتوى MDA في العضلات والكبد

Malondialdehyde (MDA) هو مؤشر على الإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا.انخفض محتوى MDA بشكل ملحوظ في الفئران المعالجة بعقار Hericium erinaceus: 15.23% في مجموعة الجرعة المنخفضة، و28.67% في مجموعة الجرعة المتوسطة، و43.89% في مجموعة الجرعة العالية مقارنة بالمجموعة الضابطة مما يشير إلى أن Hericium erinaceus يساعد يقلل من الإجهاد التأكسدي ويحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.

لذلك، للحد من التعب أثناء ممارسة الرياضة وتحسين القدرة على التحمل أثناء الرياضة، من المهم الحفاظ على نمط حياة صحي، وتناول نظام غذائي متوازن واستهلاك Hericium erinaceus، الأمر الذي سيزيد من أدائك بشكل كبير.

يمكنك أيضًا شرائها من متجرنا.
1.ثمار عرف الأسد
2.كبسولات بدة الأسد
3.مستخلص بدة الأسد

إذا وجدتَ هذه التدوينة مفيدة، فلا تنسَ مشاركتها مع أصدقائك وزملائك.