Hericium erinaceus: Wie es hilft, Müdigkeit zu bekämpfen

Hericium Erinaceus ist ein bekannter medizinischer Pilze, der in China und anderen östlichen Ländern angebaut wird.
Wie üblich wurden die Probanden in Gruppen unterteilt: eine Kontrollgruppe, eine niedrig dosierte Gruppe (50 mg/kg), eine mitteldosierte Gruppe (100 mg/kg) und eine hochdosierte Gruppe (200 mg/kg).

Die wichtigsten aktiven Verbindungen umfassen Polysaccharide, Lektine, Proteine, Lipide, Herizenone, Erinacine und Terpenoide.

Auswirkung von Hericium erinaceus auf die Dauer des anstrengenden Schwimmens

Die Hericium Erinaceus -Gruppe zeigte einen signifikanten Anstieg der Dauer des ermüdenden Schwimms.In der niedrig dosierten Gruppe stieg die Schwimmdauer um 18,15%, in der mitteldosierten Gruppe um 37,18%und in der hochdosierten Gruppe um 58,46%im Vergleich zur Kontrollgruppe.

Wirkung von Hericium erinaceus auf Blutsäure (BLA) und Blutharnstoffstickstoff (Sonne)

Blutstärkesäurespiegel, ein Indikator für Ermüdung und Muskelermüdung, wurde in der niedrig dosierten Gruppe um 16,43%, 28,90% in der mitteldosierten Gruppe und 52,13% in der hochdosierten Herikiumgruppe reduziert

Auswirkung von Hericium erinaceus auf den Glykogengehalt in Leber und Muskeln

Glykogen ist eine wichtige Energiequelle, die in Leber und Muskeln gespeichert ist.

Wirkung von Hericium erinaceus auf die Aktivität von SOD und GPX in Leber und Muskeln

Superoxiddismutase (SOD) und Glutathionperoxidase (GPX) sind antioxidative Enzyme, die Zellen vor Schäden schützen, die durch oxidativen Stress verursacht werden.

Auswirkung von Hericium erinaceus auf den MDA -Gehalt in Muskeln und Leber

Malondialdehyd (MDA) ist ein Indikator für oxidativen Stress und Zellschäden.Der MDA-Gehalt war bei Mäusen, die mit Hericium erinaceus behandelt wurden, signifikant verringert: 15,23% in der niedrig dosierten Gruppe, 28,67% in der mitteldosierten Gruppe und 43,89% in der hochdosierten Gruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe.

Um Müdigkeit während des Trainings zu verringern und die Ausdauer während des Sports zu verbessern, ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen und Hericium erinaceus konsumieren, was Ihre Leistung erheblich erhöht.

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