Kuinka parantaa unta: Luonnolliset menetelmät ja sienet

Uni on anabolinen tila, jossa elimistö täydentää energiavarastoja, palauttaa kudoksia ja tuottaa proteiineja Ilman riittävää unta ihmiskeho ei voi toimia kunnolla.

Jos et saa tarpeeksi unta, vapautuu kortisolia (stressihormonia), mikä lisää signaalimolekyylien, kuten sytokiinien, tuotantoa, jotka ovat merkki tulehduksesta. Unen puute aiheuttaa epäterveellisiä muutoksia elimistön immuunijärjestelmässä, erityisesti veressä soluja.

Myös yleinen tulehduksen merkkiaine, C-reaktiivinen proteiini (CRP), voi nousta.
Unen puutteen on havaittu nostavan systolista verenpainetta ja lisäävän runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävien elintarvikkeiden kulutusta.

Unenpuutteen on todettu ennustavan painonnousua ja lisäävän liikenneonnettomuuksien riskiä, ​​tyypin 2 diabeteksen diagnoosia (Boyko, E et al, 2013), mielenterveyshäiriöitä, kuten masennusta (Baglioni, C, et al, 2011). ), kausi-influenssa ja sydän- ja verisuonisairaudet (Bounhoure, J ja Galinier, M, 2005).

Riittävä ja laadukas yöuni parantaa työkykyä, tietoisuutta, mielialaa, stressinsietokykyä, ihon kuntoa, urheilutoimintaa, kykyä oppia uutta ja ylläpitää yleistä hyvinvointia.

Tyrni sisältää tietyn määrän tryptofaania, koska tryptofaani on serotoniinin esiaste, ja serotoniini on erittäin aktiivisesti mukana melatoniinin tuotannossa.

Punainen kärpäshelta säätelee GABA-reseptoreita, mikä rauhoittaa hermostoa.
Se on kuin aivojen "äänenvoimakkuuden vähennys" -painikkeen painamista: hermosolut muuttuvat vähemmän aktiivisiksi ja vähemmän innostuneiksi Kun aivot toimivat hiljaisemmin, tunnet olosi vähemmän ahdistuneeksi ja nukahdat helpommin.

Voit ottaa meihin yhteyttä maksuttomaan konsultaatioon ja määräämme sinulle yksilöllisesti sieni- ja vitamiinihoidon unen parantamiseksi Paketissa sienten mukana (pyynnöstä) saat listan suosituksista, jotka ovat lisämenetelmiä parantaa henkistä ja fyysistä terveyttäsi ja parantaa unta.

Voit ostaa niitä myös myymälästämme.
1.Amanita hedelmät
2.Myrkkysieni kapselit
3.Amanita-uute
4.Sienijauhetta
5.leijonan harjan hedelmiä
6.leijonanharjakapselit
7.leijonanharjauute

Jos pidit tätä postausta hyödyllisenä, muista jakaa se ystäviesi ja kollegoidesi kanssa.