Comment améliorer sommeil: Méthodes naturelles champignons

Le sommeil est un état anabolique au cours duquel le corps reconstitue ses réserves d’énergie, restaure les tissus et produit des protéines. Sans sommeil suffisant, le corps humain ne peut pas fonctionner correctement.

Si vous ne dormez pas suffisamment, du cortisol (l'hormone du stress) est libéré, ce qui augmente la production de molécules de signalisation comme les cytokines, qui sont un signe d'inflammation et provoquent des changements malsains dans le système immunitaire de l'organisme, en particulier dans le sang. cellules.

Un marqueur courant de l’inflammation, la protéine C-réactive (CRP), peut également augmenter.
Il a été démontré que le manque de sommeil augmente la tension artérielle systolique et augmente la consommation d'aliments riches en graisses et en sucre. Le manque chronique de sommeil entraîne une résistance à l'insuline, même chez les jeunes adultes.

Il a été démontré que le manque de sommeil est un prédicteur de prise de poids et augmente le risque d'accidents de la route, de diagnostic de diabète de type 2 (Boyko, E et al, 2013), de troubles mentaux tels que la dépression (Baglioni, C et al, 2011). ), grippe saisonnière et maladies vasculaires (Bounhoure, J, & Galinier, M, 2005).

Un sommeil nocturne suffisant et de qualité améliore la capacité de travail, la conscience, l'humeur, la capacité à surmonter le stress, l'état de la peau, l'activité sportive, la capacité à apprendre de nouvelles choses et à maintenir le bien-être général.

L'argousier contient une certaine quantité de tryptophane, en tant qu'acide aminé, le tryptophane est un précurseur de la sérotonine, et la sérotonine est très activement impliquée dans la production de mélatonine, une hormone qui joue un rôle important dans la régulation du cycle du sommeil.

L'agaric de mouche rouge régule les récepteurs GABA, ce qui calme ainsi votre système nerveux.
C'est comme appuyer sur le bouton « volume bas » pour le cerveau : les cellules nerveuses deviennent moins actives et moins excitées. Lorsque le cerveau travaille plus silencieusement, vous vous sentez moins anxieux et vous vous endormez plus facilement.

Vous pouvez nous contacter pour une consultation gratuite et nous vous prescrirons individuellement un régime de champignons et de vitamines pour améliorer votre sommeil. Dans le colis avec les champignons (sur demande), vous recevrez une liste de recommandations, qui sont des méthodes supplémentaires. améliorer votre santé mentale et physique et améliorer votre sommeil.

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2.Gélules de champignon vénéneux
3.Extrait d'Amanite
4.Champignon moulu
5.fruits de la crinière de lion
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