Hogyan javítsa az alvást: Természetes módszerek és gombák

Az alvás egy anabolikus állapot, amely során a szervezet feltölti az energiatartalékokat, helyreállítja a szöveteket és fehérjéket termel Elegendő alvás nélkül az emberi szervezet nem tud megfelelően működni.

Ha nem alszik eleget, a kortizol (a stresszhormon) felszabadul, ami fokozza a jelzőmolekulák, például a citokinek termelését, amelyek a gyulladás jelei. Az alváshiány egészségtelen változásokat okoz a szervezet immunrendszerében, különösen a vérben sejteket.

A gyulladás gyakori markere, a C-reaktív protein (CRP) szintén emelkedhet.
Kiderült, hogy az alváshiány növeli a szisztolés vérnyomást és növeli a magas zsír- és cukortartalmú élelmiszerek fogyasztását A krónikus alváshiány inzulinrezisztenciát okoz, még fiatal felnőtteknél is.

Az alváshiány a súlygyarapodás előrejelzője, és növeli a közúti balesetek kockázatát, a 2-es típusú cukorbetegség diagnózisát (Boyko, E et al, 2013), a mentális rendellenességeket, például a depressziót (Baglioni, C és mtsai, 2011). ), szezonális influenza és szív- és érrendszeri betegségek (Bounhoure, J és Galinier, M, 2005).

Az elegendő és minőségi éjszakai alvás javítja a munkaképességet, a tudatosságot, a hangulatot, a stressz leküzdési képességét, a bőr állapotát, a sporttevékenységet, az új tanulási képességet és az általános közérzet megőrzését.

A homoktövis bizonyos mennyiségű triptofánt tartalmaz, mivel a triptofán a szerotonin előanyaga, a szerotonin pedig nagyon aktívan részt vesz a melatonin termelésében, az alvási ciklus szabályozásában.

A vörös légyölő galóca szabályozza a GABA receptorokat, ami ennek megfelelően megnyugtatja az idegrendszert.
Ez olyan, mintha megnyomná a „hangerő csökkentése” gombot az agy számára: az idegsejtek kevésbé aktívak és kevésbé izgatottak.

Forduljon hozzánk ingyenes konzultációra, és mi egyénileg felírunk Önnek egy gomba- és vitaminkúrát, hogy javítsa az alvását javítja mentális és fizikai egészségét és javítja az alvást.

Üzletünkben is megvásárolhatja őket.
1.Amanita gyümölcsök
2.Varangygomba kapszula
3.Amanita kivonat
4.Gomba föld
5.oroszlánsörény gyümölcsei
6.oroszlánsörény kapszulák
7.oroszlánsörény kivonat

Ha hasznosnak találtad ezt a bejegyzést, ne felejtsd el megosztani a barátaiddal és kollégáiddal.