Hericium erinaceus: jak pomaga zwalczać zmęczenie

Hericium erinaceus to dobrze znany grzyb leczniczy uprawiany w Chinach i innych krajach wschodnich. Polisacharydy ekstrahowane z tego grzyba cieszą się dużym zainteresowaniem ze względu na ich liczne efekty fizjologiczne. Badania przeprowadzone przez Instytut Kultury Fizycznej w Wuhan i Central-South University of Nationalities (Chiny), którego celem była ocena przeciwzmęczeniowego działania Hericium erinaceus na
Jak zwykle, pacjentów podzielono na grupy: grupę kontrolną, grupę otrzymującą niską dawkę (50 mg/kg), grupę średnią dawkę (100 mg/kg) i grupę dużą dawkę (200 mg/kg). Grupy leczenia otrzymywały doustnie Hericium erinaceus, podczas gdy grupa kontrolna otrzymywała sól fizjologiczną. Po leczeniu przez 28 dni przeprowadzono test wymuszonego pływania do wyczerpania.

Główne badane związki aktywne obejmują polisacharydy, lektyny, białka, lipidy, hericenony, erinacyny i terpenoidy Polisacharydy z Hericium erinaceus wykazały znaczące działanie przeciw zmęczeniu poprzez redukcję kwasu mlekowego (BLA), azotu mocznikowego we krwi (SUN) i dialdehydu malonowego (MDA). ), a także zwiększenie zawartości i aktywności glikogenu tkankowego

Wpływ Hericium erinaceus na czas trwania wyczerpującego pływania

Grupa Hericium erinaceus wykazała znaczny wzrost czasu trwania męczącego pływania.W grupie otrzymującej małą dawkę czas pływania wzrósł o 18,15%, w grupie średniej dawki o 37,18%, a w grupie dużej dawki o 58,46% w porównaniu z grupą kontrolną pływaj dłużej, pozostań aktywny, zanim poczujesz zmęczenie, co wskazuje na zmniejszenie zmęczenia fizycznego.

Wpływ Hericium erinaceus na kwas mlekowy (BLA) i azot mocznikowy we krwi (SUN)

Poziom kwasu mlekowego we krwi, wskaźnik zmęczenia i znużenia mięśni, został zmniejszony o 16,43% w grupie otrzymującej małą dawkę, 28,90% w grupie średniej dawki i 52,13% w grupie otrzymującej dużą dawkę Hericium erinaceus w porównaniu z grupą kontrolną Azot mocznikowy we krwi, wskaźnik rozkładu białek, spadł o 20,87%.

Wpływ Hericium erinaceus na zawartość glikogenu w wątrobie i mięśniach

Glikogen jest ważnym źródłem energii magazynowanej w wątrobie i mięśniach. U osób leczonych Hericium erinaceus zawartość glikogenu znacznie wzrosła: o 18,43% w grupie otrzymującej małą dawkę, o 35,79% w grupie otrzymującej średnią dawkę i o 51,23%. w grupie otrzymującej dużą dawkę w porównaniu z grupą kontrolną. Oznacza to, że Hericium erinaceus

Wpływ Hericium erinaceus na aktywność SOD i GPx w wątrobie i mięśniach

Dysmutaza ponadtlenkowa (SOD) i peroksydaza glutationowa (GPx) to enzymy przeciwutleniające, które chronią komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi stresem oksydacyjnym. Aktywność SOD znacznie wzrosła u myszy leczonych Hericium erinaceus: 21,45% w grupie otrzymującej małą dawkę, 36,78% w średniej dawce. w grupie i o 54,67% w grupie otrzymującej dużą dawkę

Wpływ Hericium erinaceus na zawartość MDA w mięśniach i wątrobie

Dialdehyd malonowy (MDA) jest wskaźnikiem stresu oksydacyjnego i uszkodzenia komórek.Zawartość MDA była znacząco zmniejszona u myszy leczonych Hericium erinaceus: 15,23% w grupie otrzymującej małą dawkę, 28,67% w grupie średniej dawki i 43,89% w grupie dużej dawki w porównaniu z grupą kontrolną, co sugeruje, że Hericium erinaceus pomaga redukują stres oksydacyjny i chronią komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki.

Aby więc zmniejszyć zmęczenie podczas ćwiczeń i poprawić wytrzymałość podczas uprawiania sportu, należy prowadzić zdrowy tryb życia, stosować zbilansowaną dietę i spożywać Hericium erinaceus, co znacząco wpłynie na poprawę Twoich wyników.

Można je kupić także w naszym sklepie.
1.owoce lwiej grzywy
2.kapsułki z lwią grzywą
3.ekstrakt z grzywy lwa

Jeśli ten post okazał się pomocny, nie zapomnij podzielić się nim ze znajomymi i współpracownikami.