Hericium erinaceus: como ajuda a combater a fadiga

Hericium erinaceus é um cogumelo medicinal bem conhecido cultivado na China e em outros países orientais. Os polissacarídeos extraídos deste cogumelo têm atraído atenção considerável devido aos seus numerosos efeitos fisiológicos.
Como de costume, os indivíduos foram divididos em grupos: um grupo controle, um grupo de dose baixa (50 mg/kg), um grupo de dose média (100 mg/kg) e um grupo de dose alta (200 mg/kg). Os grupos de tratamento receberam Hericium erinaceus por via oral, enquanto o grupo controle recebeu solução salina. Após tratamento por 28 dias, foi realizado um teste de natação forçada até a exaustão.

Os principais compostos ativos estudados incluem polissacarídeos, lectinas, proteínas, lipídios, hericenonas, erinacinas e terpenóides. Os polissacarídeos de Hericium erinaceus demonstraram atividade antifadiga significativa, reduzindo o ácido láctico no sangue (BLA), o nitrogênio ureico no sangue (SUN) e o malondialdeído (MDA). ), bem como aumentar o conteúdo e a atividade de glicogênio tecidual

Efeito do Hericium erinaceus na duração da natação exaustiva

O grupo Hericium erinaceus apresentou aumento significativo na duração do nado fatigante.No grupo de dose baixa, a duração da natação aumentou 18,15%, no grupo de dose média 37,18% e no grupo de dose alta 58,46% em comparação com o grupo controle. nadar por mais tempo permanecem ativos antes de se sentirem exaustos, o que indica uma diminuição da fadiga física.

Efeito de Hericium erinaceus no ácido lático sanguíneo (BLA) e no nitrogênio ureico sanguíneo (SUN)

Os níveis de ácido láctico no sangue, um indicador de fadiga e fadiga muscular, foram reduzidos em 16,43% no grupo de baixa dose, 28,90% no grupo de dose média e 52,13% no grupo de alta dose de Hericium erinaceus em comparação ao grupo controle O nitrogênio ureico no sangue, um indicador da degradação de proteínas, diminuiu 20,87% em .

Efeito do Hericium erinaceus no conteúdo de glicogênio no fígado e no músculo

O glicogênio é uma importante fonte de energia armazenada no fígado e nos músculos. O conteúdo de glicogênio aumentou significativamente em indivíduos tratados com Hericium erinaceus: 18,43% no grupo de dose baixa, 35,79% no grupo de dose média e 51,23% no grupo de dose média. o grupo de alta dose em comparação com o grupo de controle Isso indica que Hericium erinaceus.

Efeito de Hericium erinaceus na atividade de SOD e GPx no fígado e músculo

A superóxido dismutase (SOD) e a glutationa peroxidase (GPx) são enzimas antioxidantes que protegem as células dos danos causados ​​pelo estresse oxidativo. A atividade da SOD aumentou significativamente em camundongos tratados com Hericium erinaceus: 21,45% no grupo de dose baixa, 36,78% no grupo de dose média. grupo e em 54,67% no grupo de alta dose

Efeito do Hericium erinaceus no conteúdo de MDA no músculo e no fígado

O malondialdeído (MDA) é um indicador de estresse oxidativo e dano celular.O conteúdo de MDA diminuiu significativamente em camundongos tratados com Hericium erinaceus: 15,23% no grupo de dose baixa, 28,67% no grupo de dose média e 43,89% no grupo de dose alta em comparação ao grupo controle, sugerindo que Hericium erinaceus ajuda. reduz o estresse oxidativo e protege as células dos danos causados ​​pelos radicais livres.

Assim, para reduzir a fadiga durante o exercício e melhorar a resistência durante a prática desportiva, é importante manter um estilo de vida saudável, fazer uma alimentação equilibrada e consumir Hericium erinaceus, que aumentará significativamente o seu desempenho.

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